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Vitamina B12

Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Magdalenas, Inglés, pasas y canela, tostados (incluye manzana y canela).

Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo	98.89 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido	96 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo	90.05 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito	85.7 µg
Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado	84.6 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	84.5 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	83.13 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado	78.9 µg
Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	76.5 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	72.5 µg
Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)	71 µg
Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	70.58 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.85 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.3 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo	59 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y	57.5 µg
Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)	56.4 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito	55.56 µg
Pato, doméstico, hígado, crudo	54 µg
Goose, hígado, crudo	54 µg

Magdalenas, Inglés, pasas y canela, tostados (incluye manzana y canela)

Magdalenas, Inglés, pasas y canela, tostados (incluye manzana y canela) es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Magdalenas, Inglés, pasas y canela, tostados (incluye manzana y canela) se enumeran a continuación.

Agua	32.07 g	32.07%
La energía (calorías)	276 kcal
Energía (julios)	1153 kJ
Proteína	8.87 g	8.87%
lípido total (grasa)	2.21 g	2.21%
Ceniza	1.81 g	1.81%
Hidratos de carbono, por diferencia	55.04 g	55.04%
Fibra, dietética total	3 g	3%
Azúcares, total de	13.34 g	13.34%
Almidón	36.05 g	36.05%
Calcio, Ca	139 mg	0.14%
Hierro, Fe	4.9 mg
El magnesio, Mg	28 mg	0.03%
El fósforo, P	108 mg	0.11%
Potasio, K	194 mg	0.19%
Sodio, Na	342 mg	0.34%
Zinc, Zn	1 mg
Cobre, Cu	0.175 mg
El manganeso, Mn	0.72 mg
El selenio, Se	24.3 µg

Nutrientes en Magdalenas, Inglés, pasas y canela, tostados (incluye manzana y canela)